暑い日が続いています。湿度も高く熱中症が起きやすい環境です。
熱中症予防の第一歩は規則正しい生活です。
・毎朝、しっかりと朝食を食べましょう。
・充分な睡眠時間をとるようにしましょう。寝苦しいようなら適度に冷房や扇風機を活用することも大切です。
・日中の水分補給もお忘れなく。

赤ちゃんも熱中症になることがあります。不要の日中のお出かけは控えましょう。ベビーカーは路面に近いことからお母さんの体感温度より高温になることがあります。あまり日差しの強い場所は風通しの悪い場所はお控えください。